| Verletzungen beim Ski- oder Snowboardfahren gehören leider immer häufiger zu den „Spielverderbern“ in den Winter(sport)ferien. Grund dafür ist neben der Weiterentwicklung der Ausrüstung oftmals auch die mangelnde Fitness der Sportler. Gerade an diesem Punkt kann eine optimale Vorbereitung auf die Wintersportsaison wahre Wunder bewirken! Neben einer guten konditionellen Vorbereitung, beispielsweise durch Joggen oder Fahrradfahren spielt die Kräftigung der Stützmuskulatur und der – beim Skifahren besonders beanspruchten – Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur eine wichtige Rolle. Fitness First, der weltweit führende Anbieter von Fitnessanlagen, bietet Dir in angenehmen Ambiente die perfekte Möglichkeit Deine Muskeln „auf Touren“ zu bringen, um sich bereits im Herbst auf die Wintersporttage vorzubereiten. Neben freien Übungen findest Du in über 100 Fitness First Clubs in Deutschland vielfältige Geräte mit denen Du Bewegungen des Skifahrens simultan nachstellen und damit Abläufe gezielt trainieren kannst. Dies beugt nicht nur Verletzungen vor, sondern schult auch die Technik. Candy Wegener, Personal Trainer und Fitness Managerin im Fitness First Platinum plus und Black Label Club in Berlin-Zehlendorf wird Dir einige Übungen vorstellen, um sich auf dem Trockenen optimal „einzucarven“. Über Fitness First:
Fitness First ist der weltweit größte Betreiber von Fitness Clubs mit über 540 Fitness First Clubs in 24 Ländern und über 1.4 Millionen Mitgliedern. In Deutschland betreibt Fitness First über 100 Clubs in rund 50 Städten mit über 280.000 Mitgliedern. Alle Anlagen sind mit einem großzügigen Wellnessbereich, inkl. Saunen, Dampfbädern, Solarien und Ruheraum, ausgestattet. In bis zu 40 Gruppenfitnesskursen für jedes Alters- und Leistungsniveau können sich Mitglieder fit halten. Personal Training, DVD-Verleih und Kinderbetreuung sind nur einige der zusätzlichen Angebote im umfassenden Service von Fitness First Germany. |
