Der Klassiker, um Arm-, Brust- sowie Deine gesamte Stützmuskulatur zu trainieren: der Liegestütz. Am Besten im Wohnzimmer oder zwischendurch im Büro 12-15 Liegestütze und nach kurzer Pause einen weiteren Satz nachlegen. Fortgeschrittene und kräftige Skifahrer führen den Liegestütz am Besten in der gestreckten Variante aus ohne die Knie aufzusetzen.
